En Chile el patinaje, al igual que otros deportes invernales, no es tradicional y por ende, no es muy popular. A pesar de esto, en Santiago ya hace dos años que funciona una pista de patinaje con hielo artificial. Los primeros meses la pista se entendía como una diversión exótica. Nadie se imaginaba que patinar sirve para desarrollar el estado físico, para fortalecer los músculos, para corregir la postura y figura en general. Patinar es bueno no sólo para los niños sino también para adultos.

¡Queridos mamás y papás! ¿Ustedes se cansan en el trabajo y quieren descargarse? ¿No tienen tiempo para el gimnasio o se aburrieron de las máquinas? Les propongo una buena manera de descansar y entrenar.

Ya desde la primera vez sentirán como con cada movimiento se tensan y trabajan los músculos de las piernas. Usted trata de conservar el equilibrio y mantiene la espalda recta, entonces, trabajan los músculos de la espalda también.

En el grupo de los principiantes hay varios adultos. A la mayoría de ellos no les interesa el patinaje como deporte. Les atrae la posibilidad de hacer ejercicio sin ir al gimnasio. Ellos creen que estar en las máquinas es aburrido.

El patinaje trae muchos beneficios a los niños. Me gustaría destacar algunos de ellos. El patinaje es muy bueno para subir las defensas y evitar los resfríos. Cuando yo era chica, sufría mucho de los resfríos y otitis. Muy frecuentemente en Rusia los médicos aconsejan a los papás que tienen niños enfermizos, inscribirlos en una escuela de patinaje. Así lo hizo mi mamá.

El segundo beneficio del patinaje es el desarrollo físico e intelectual del niño. En aquellos países donde el patinaje se considera como deporte profesional, los patinadores empiezan su carrera a los 4 o 5 años, o incluso a los 3. Desde muy temprana edad el niño fortalece los músculos de las piernas, brazos y espalda, desarrolla la coordinación de los movimientos, mejora el equilibrio, la elasticidad de los músculos y la plasticidad de los movimientos. Además, el ejercicio cultiva la resistencia, entrena la voluntad y la disciplina. La ejecución de los elementos del patinaje hace a los patinadores pensar puesto que la ejecución de cada movimiento exige de su comprensión. Los niños que practican patinaje adelantan a sus compañeros en su desarrollo físico e intelectual.

Me gustaría mencionar unas ventajas más del patinaje: la corrección de la espalda encorvada, de la postura de pies y piernas. Yo misma tenía el mismo problema, parecía un osito. Mi mamá tenía que recordarme a cada rato para que yo pusiera mis pies con la punta hacia fuera. Esta fue una razón más para practicar el patinaje. Pues sólo con la punta del pie hacia fuera se puede hacer el paso deslizante en la pista, que a su vez ayuda a corregir en parte la postula de pies.

Al salir a la pista, lo primero que tiene que aprender el patinador principiante es mantener la espalda recta. Con la espalda recta y los brazos estirados hacia los lados se logra mantener el equilibrio y permanecer sobre las cuchillas finas de los patines. Sólo con esta posición de la espalda y brazos se puede empezar a aprender los nuevos elementos. Pues sólo esta posición permite evitar la caída, además de desarrollar la costumbre de tener la espalda recta, y por ende, la postura hermosa.

Y, lo último. Si su hijo es bastante nutrido, el patinaje sería un buen entrenamiento para combatir el sobrepeso. Los ejercicios que se hacen al patinar ayudarán a decir adiós a los kilos demás. No obstante, cualquier ejercicio físico debe combinarse con una alimentación sana y balanceada.

Ahora un par de palabras acerca de la pista de patinaje.

En la pista trabajan dos entrenadores. Ellos enseñan los elementos básicos y los más complejos a las personas de todas las edades. Personalmente entreno a los niños de 4 años de edad en adelante. Hay grupos sólo para los niños de 5 a 10 años, como también un grupo donde los padres pueden practicar junto con sus hijos. Son grupos familiares. Hay un grupo más, el grupo de nivel deportivo. Sus integrantes son escolares y universitarios. Ellos aprenden los elementos complejos del deporte profesional, empezando por los pasos y terminando por los saltos y giros.

Nos vemos en la próxima clase, donde aprenderemos los primeros pasos en el hielo y los elementos básicos del patinaje. ¡Suerte!